Do in dans la Manche et à Saint-Denis-le-Vêtu

Dans la continuité des séances de shiatsu et pour que chacun prenne en main sa santé par des exercices appropriés, je propose des séances collectives de do in que je conclue par une relaxation guidée.

"Do" en japonais veut dire "la voie" et "in" énergie mais aussi étirement. Le do in est donc la voie de l'étirement, c'est à dire une gestuelle qui permet au corps d'exprimer son potentiel énergétique optimal. Le do in stimule la vie des organes, fortifie toutes les fonctions et les harmonise. Le do in est une pratique qui utilise différentes techniques dont l'automassage. L'apprentissage du do in éduque nos mains à une technique douce de bien être, chaque mouvement et geste sont adaptés à la partie de notre corps concernée.
Reprendre contact avec sa respiration, pratiquer des mouvements permettant de ressentir l'énergie circuler en soi sont enseignés. Les techniques ainsi utilisées lors du do in sont :
- Des pressions avec la pulpe d'un de deux ou de tous les doigts
- Des frictions avec les paumes à plat, en creux ou les poings fermés
- Des gestes plus vifs à base de percussions, de tapotements
- Des mouvements d'étirement et d'assouplissement.
- Des exercices respiratoires
- Des sons

Cette technique est simple et adaptée à chacun. Elle s'adresse aux plus jeunes comme aux anciens. Par des gestes appropriés, Le do in permet de gérer notre énergie de façon plus harmonieuse, de s'éveiller à son ressenti intérieur et d'aller vers une meilleure santé.

Pendant 1h10 environ, j'invite les personnes à faire les mêmes gestes que moi dans un objectif de détente physique et psychique, grâce aux techniques d'automassage et par des mouvements variés (étirements de méridiens assis, debout, mouvements respiratoires...). Une relaxation guidée d'environ 20 minutes permet de ressentir ensuite les bienfaits de la séance et de prolonger la détente. Pour le Do-in, retrouvez -moi lors des cours à Saint-Denis-Le-Vêtu (salle des fêtes) et aux Unelles à Coutances. Pour les ateliers découvertes, je vous reçois dans mon espace conçu pour accueillir jusqu'à 8/10 personnes.