Les ateliers de Marie-Christine Mayet à Saint-Denis-Le-Vêtu

Pour aller plus loin, je vous invite à vous détendre profondément lors d'ateliers ponctuels. Dans le contexte dans lequel nous sommes actuellement, il devient vital de se détendre pour devenir souverain en son royaune intérieur, éloigner les peurs et faire confiance à la vie.

Des ateliers
De do-in et de découverte de soi dans la Manche

Les ateliers à thèmes sont l'occasion de prendre le temps d'approfondir les exercices pratiqués dans les séances de do-in. En petits groupes, ils permettent des échanges riches dans un climat bienveillant. Les thématiques variées permettent d'explorer des facettes individuelles qui ne demandent qu'à s'épanouir pour se sentir mieux avec soi-même. Praticienne de do-in mais aussi "exploratrice" de domaines du bien être divers et variés, je vous propose un programme varié pour expérimenter le do-in mais aussi partir à la découverte de vous même, une fois que le do in a eu son effet "détente". Tout cela dans la bienveillance et la bonne humeur.

Pratique d’exercices sur la respiration, auto massages, étirement de méridiens, relaxation guidée, gestes de shiatsu familial, ancrage, tous ces éléments vous permettent de bénéficier d’une détente profonde.

Cercle de parole de 1 heure 30.

8 personnes maximum. Un jeudi par mois 19h45/21h15.

Intention de ce cercle : que chaque personne qui vienne puisse déposer sa parole dans un accueil inconditionnel où l’objectif ne sera pas  de résoudre des problèmes mais juste de faire part de ce qui nous traverse parfois (un mental trop bavard qui nous encombre avec ses idées obsessionnelles, des inquiétudes sur la vie, des belles choses aussi, une émotion…)  et pour le reste du groupe d’accueillir sans donner d’avis mais juste écouter.
Apprendre à déposer
Apprendre à écouter
Observer en soi ce qui se passe
Ce cercle sera teinté d’une légère couleur chamanique car le chamanisme est pour moi une pratique propice à respecter le Sacré en nous.
Il sera aussi inspiré d’une méthode appelée «  groupe d’affinités » crée par Paul Ferrini, un auteur qui a écrit plus de 30 livres sur l’amour, la guérison et le pardon. La synthèse unique qu’il fait entre spiritualité et psychologie dépasse le cadre des guides pratiques de développement personnel pour accéder au cœur même de la guérison.
J’ai eu l’occasion de tester cette méthode qui est vraiment intéressante.
Pour le déroulé des séances, je vous le présenterai lors de la 1^ère séance découverte, gratuite.

les dates 2022 (sur inscription, 1^ère séance découverte gratuite)
jeudi 29 septembre
jeudi 20 octobre
Jeudi 17 novembre
Jeudi 15 décembre
de 19h45 à 21h15

Lieu : chez moi, 14 La Tasterie.
Coût 10€ la séance

Atelier de méditation en mouvement, debout et détente profonde allongée.

5 personnes maxi.
1h découpée en 3 phases, une phase en mouvement, puis debout (guidée) et relaxation profonde. Un lundi par mois, 20h/21 h

J’ai proposé cet atelier en 2018, j’avais envie de le reproposer car cette pratique est une approche de la méditation complémentaire à la méditation « classique » assise.
En impliquant le corps de façon très présente, cette pratique renforce le corps mais aussi permet de développer des ressentis subtils concernant l’énergie qui circule en nous.
Jean ROFIDAL, maître en do in, a écrit un ouvrage entier sur la méditation debout.
 J’aime cette phrase de lui qui dit
«  La connaissance absolue est une approche non intellectuelle de la réalité, une expérience surgissant dans un état de conscience non ordinaire »
La méditation, quelle que soit sa forme, tend à nous faire lâcher l’intellect, le mental, pour entrer dans d’autres espaces où on peut se rencontrer Soi.

Les dates 2022 (sur inscription, 1ère séance découverte gratuite) :
Lundi 19 septembre
Lundi 17 octobre
lundi 21 novembre
lundi 19 décembre

Lieu chez moi 14 La Tasterie.
Coût 10 € la séance

Un nouvel après midi pour se détendre et expérimenter des gestes de do in adaptés à l’hiver en mettant en avant les organes reins et vessie, organes de saison  dont il est essentiel de prendre soin à cette période de l’année.
Se poser, ralentir le mouvement jusqu’à l’immobilité et écouter ce qui se passe en soi, ce qui circule, les « eaux profondes ».
L’énergie des reins est importante car elle est notre stock d’énergie vitale. Entretenir l’énergie des reins permet aussi d’équilibrer notre mental et notre vie émotionnelle. Les reins  sont le siège de la volonté et du courage.
Nous irons donc stimuler cette énergie et apprendrons à la préserver.

Dans la 2^ème partie de l’atelier, après une relaxation profonde, nous explorerons ensemble différents sons et ses effets sur le corps, nos émotions et l’esprit.
Le verbe, le chant ou la musique nourrissent l’énergie des reins contrairement au bruit qui les agressent.
Je vous « emmènerai » en voyage sonore à l’aide de différents instruments/musique/voix et partagerons les ressentis vécus. Un peu comme un cercle de guérison par le son où vous aussi vous pourrez si vous le souhaitez participer.

Dates

Samedi 19 novembre et/ou
dimanche 20 novembre 2022
de 14h à 18 h
(au choix et en fonction des places)

Coût de l'atelier 50 €
Places limitées à 8 personnes

Programme
Do in, automassages, étirements et relaxation adaptés à la saison de l'hiver
Respiration des profondeurs, lente, reliée au squelette et centrée sur le hara
Organes de la saison : reins et vessie

bain sonore : tambour, sensula, koshi, qigonqi, voix
Repérer les sons comme un moyen d'accéder à son intériorité
Cercle de guérison par les sons

Un nouveau moment destiné à se détendre et à toujours mieux se connaitre soi même avant tout, au milieu des autres. Cette fois ci je vous propose une approche du chamanisme « sauvage et universel » tel que je le pratique et qui permet d’aller à la rencontre de « qui » sommeille en nous, libre de tout dogme, toute école, toute doctrine. Sans rien attendre. Celui ou celle qu’on est quand on regarde le monde avec des yeux simples et purs de l’enfant mais aussi avec des yeux qui osent expérimenter ce qui dépasse notre égo. Alors s’ouvre un espace porteur de sensations, de messages, de symboles, de découverte de notre « monde intérieur »,  invisibles à l’œil nu mais qui nourrissent le coeur.

Cette part de vous peut vous rendre d’immenses services dans votre vie, quels que soient vos rôles et vos fonctions, car elle permet dans bien des situations de distinguer le réel de l’illusion et de vous rapprocher de votre liberté et de votre souveraineté intérieure. 

Le tambour, un outil de connexion à soi, à la Terre, à notre sensibilité, à nos ressources intérieures.
Le voyage chamanique, son intérêt, son déroulement, les rituels de préparation, l'intention, le partage.

Par l'expérience et en fonction du moment et des attentes de chacun(e), nous "voyagerons" pour aider chacun(e) à explorer une facette de lui même et mieux se connaître.

Oser aller vers l'inconnu est le meilleur moyen de découvrir des territoires intérieurs riches, puissamment ressourçant et parfois guérisseurs.

Date
dimanche 11 décembre 2022
de 14h à 18 h

Coût du stage : 50 € 

Places limitées à 8 personnes

Au programme 

Do in  pour se détendre et libérer les tensions, adapté à la saison de l'hiver

le chamanisme, apports théoriques et mise en pratique
Expression et définition des besoins, des intentions
Rituel de préparation au voyage
Voyage pour soi
Voyage pour l'autre
Partage
soin collectif ( si temps)

Des formations
De shiatsu et do in en entreprise

Praticienne de shiatsu et de do in à Saint-Denis-Le-Vêtu , j'interviens également auprès des entreprises. Je propose des ateliers de formation sur demande. Ceci pour mettre en oeuvre des compétences en gestion du stress associées à des techniques corporelles, respiratoires et de la relaxation.

Les formations peuvent se dérouler dans mon cabinet  ou dans une salle choisie par l’entreprise. Elles se font en général en groupe limités de 10 à 12 personnes.

Profitez également d’un équilibre personnel et professionnel avec une formation proposée en association avec une coach. En mettant à votre disposition des thématiques corporelles pour se détendre et en abordant des questions de choix de vies pour se sentir mieux dans votre quotidien, privé ou professionnel.

Pour toute information supplémentaire ou pour une demande d’inscription, contactez moi, Marie Christine MAYET, praticienne de shiatsu et de do-in à à Saint-Denis-Le-Vêtu.

 L'espace où je vous reçois